Первые прогулки: выход в свет
Прогулки на свежем воздухе — не только приятное времяпрепровождение, но и польза для здоровья. Гулять полезно в любом возрасте, но в детстве пребывание на свежем воздухе, вне помещения жизненно необходимо. Ведь детский растущий организм нуждается в кислороде даже в большей степени, чем в питательных веществах. Во время формирования и активнейшего развития мозга кислород является базовым веществом, необходимым организму ребёнка.
Многие родители считают, что с новорождённым ребёнком не следует прогуливаться по улице. Однако на самом деле первый месяц жизни — самый важный и ответственный для адаптации организма в окружающей среде. Кроме того, согласно проведённым исследованиям, дома пыли и микробов в пять раз больше, чем на самой оживлённой улице, как бы странно это не звучало. Поэтому регулярные прогулки должны стать привычным пунктом режима дня.
Если выписка из роддома произошла в тёплое время года, прогулки можно начинать уже в первые дни. Первое пребывание вне дома должно длиться не более 10 минут. Следующие прогулки можно увеличивать по времени, доведя время нахождения на свежем воздухе до целого светового дня. Нельзя во время прогулок в ясную, тёплую погоду забывать тот факт, что детский организм склонен к быстрому обезвоживанию и нуждается в потреблении жидкости больше, чем взрослый. Поэтому нужно обязательно иметь при себе бутылочку с водой, чтобы регулярно поить ребёнка.
Если же малыш родился зимой, то выйти погулять можно уже через две недели пребывания дома, при температуре воздуха не ниже — 10°С 3-5 минут, не больше. Однако уже следующую прогулку можно увеличить по времени вдвое, и каждая прогулка должна быть на 5-10 минут дольше, чем предыдущая. Трёхмесячный малыш должен гулять на свежем воздухе 2-3 раза в день.
Зимние прогулки несут в себе особую пользу. Вопреки устаревшей привычке прятать детей от зимнего холода в четырёх стенах, рекомендуется пребывать на улице зимой не меньше четырёх часов в день. Ведь зимний воздух в полтора раза богаче кислородом, а также содержит больше отрицательных ионов, полезных для организма. Снег же удаляет из воздуха вредные выхлопы, пыль, копоть, обладая абсорбирующими свойствами.
Перед зимней прогулкой необходимо покормить малыша и нанести на открытые участки кожи специальные защитные средства.
Ну и, конечно, незаменимым помощником на прогулках в любое время года станет детская коляска. Для того же, чтобы взять ребенка с собой в автомобиль, нужно специальное автокресло рекаро. Например, интернет-магазин Notus предлагает огромный ассортимент детских автокресел высшего качества по доступным ценам. С помощью такого приспособления вы вместе с малышом сможете отправиться в автомобиле на природу, к летнему водоёму, в парк или даже показать ему заснеженный лес. Такие разнообразные прогулки станут ещё и познавательным совместным развлечением. © imago