Как пить воду для похудения?
На пути к стройной фигуре мы готовы на многое. Девушка, которая желает поскорее похудеть, готова часами изводить себя тренировками, мучить изнуряющими диетами и даже принимать рискованные препараты. Однако, мы нередко забываем об очень важном аспекте стройности — достаточном употреблении воды. А между тем, насыщение организма водой не только помогает похудеть, но и улучшает общее состояние здоровья. Такой простой и дешёвый способ обрести здоровье и красоту доступен каждому.
Для того, чтобы эффект был очевидным, необходимо выпивать в день около двух литров воды. Идеальный график приёма воды — это регулярное употребление одинаковых небольших порций на протяжении всего дня. Для этого рекомендуется разделить два литра на 8 стаканов по 250 мл, и выпивать постепенно между приёмами пищи. Первый стакан воды следует выпивать натощак, подогретым для лучшей усвояемости. Пищу запивать не рекомендуется, но за 20 минут до еды нужно выпить стакан воды.
Для людей, страдающих избыточным весом, насыщение водой особенно актуально. Во-первых, вода снижает аппетит. Нередко мы путаем голод с жаждой, и, не давая организму необходимую влагу, пичкаем его лишней едой.
Во-вторых, вода улучшает воздействие диеты. Когда организм сжигает жир, то ему необходимо избавляться от отходов, которые выводятся почками. Без достаточного количества воды в организме выделительные органы могут давать сбои, и тогда даже самая строгая диета не даст результатов.
В-третьих, вода очищает организм, избавляет его от токсинов. Когда человек, желающий похудеть, активно занимается в спортзале, ему просто необходимо максимально снабжать организм водой.
Не стоит забывать о том, что воду нужно употреблять в чистом виде. Чай, кофе и соки — не в счёт. И, конечно же, вода должна быть чистой и не газированной. Для того, чтобы всегда иметь такую воду под рукой, желательно приобрести фильтр-кувшин. Например, на странице сайта http://фильтр-оренбург.рф/catalog/1 можно выбрать один из множества вариантов профессиональных домашних фильтров. Такое устройство не только произведёт глубокое очищение воды, но и сделает её мягче. © imago
