Советы повара всегда пригодятся, чтобы проводить время на кухне и с удовольствием, и с пользой. Всем известно, насколько полезны для здоровья самые разные каши из различных видов крупы. Вот несколько советов к приготовлению самых популярных сортов крупы. Как превратить ингредиенты в самые вкусные и питательные каши, которые можно и нужно готовить дома на завтрак? Узнаем из этой заметки. Далее »
Питание при стрессе, нейроциркуляторной дистонии, синдроме хронической усталости. В условиях хронического стресса в организме возникает дефицит ряда питательных веществ, восполнение которого необходимо для снятия неблагоприятных симптомов. Далее »
Сварить правильную во всех отношениях кашу, в общем-то, несложно. Нужно только учитывать несколько важных моментов, главный из которых — соотношение крупы и жидкости. Далее »
Это вкусное и полезное блюдо любим не только мы. В разных странах есть свои каши-любимицы и собственные эталонные рецепты. Далее »
ОВСЯНКА
Эта полезная каша лидирует по количеству полезных витаминов и микроэлементов. Чтобы разнообразить вкус овсяной каши, можно добавлять в нее свежие или замороженные фрукты и овощи. Всего 200—250 граммов овсянки на завтрак, и предательская мысль о шоколадке перестанет быть навязчивой, а стройная фигура – будет ближе. Овсяная каша быстро усваивается, не оседает неподъемным грузом на талии и бедрах.
Чтобы с утра не терять время у плиты из-за риска пригорания каши, можно воспользоваться способом ее экспресс-приготовления. Необходимо залить овсяные хлопья водой и на 5—7 минут оставить в микроволновой печи. За это время вы успеете сделать легкий макияж, а каша превратится в приятную кремообразную массу. Далее »