Мы все знаем, что еда является топливом, но при высоком ритме жизни многим из нас зачастую приходится пропускать прием пищи. Что происходит в нашем организме, когда мы начинаем пропускать приемы пищи, а затем и вовсе перестаем есть? Сколько времени человек может прожить без еды? Далее »
Для большинства людей бегать по утрам — это целая проблема. Вечером ты уверен, что побежишь, а утром у тебя нет ни сил, ни желания. Как быть в такой ситуации? Вот несколько советов, как нужно начинать бегать по утрам. Далее »
Большую часть знаний о том, какая еда полезная, а какая нет, человек получает из недостоверных источников: от родителей и из журналов. Между тем, подвергнув анализу некоторые мифы о еде и перерыв гору профессиональной информации от уважаемых диетологов, можно сделать ряд открытий. Далее »
Скорость метаболизма имеет непосредственное отношение к эффективности снижения веса. Счастливые обладатели быстрого обмена веществ не набирают вес, даже когда едят много. Замедленный же метаболизм не дает похудеть даже при строгих ограничениях. Скорость метаболизма — характеристика индивидуальная, во многом обусловленная наследственностью, но все же есть целый ряд факторов, которые на нее влияют. Наверняка о некоторых из них вы даже не догадывались. Далее »
Улучшить метаболизм сложно, но можно: грамотный режим питания и полезные продукты способны на многое. Попробуйте — и вы увидите: организм отблагодарит вас долгожданной цифрой на весах. Далее »